Nombreux sont les bienfaits du yoga pour les équipes en entreprise : moins de stress, plus de concentration, meilleure énergie et baisse de la fatigue. Évidemment, l’on pense aussi au bien-être pour le corps directement, moins de mal de dos, meilleure posture assise et un tonus musculaire globalement meilleur. Un esprit sain dans un corps sain, c’est une belle promesse du yoga pour le monde de l’entreprise !
Plusieurs formats pour du yoga en entreprise :
- Intervention ponctuelle pour un séminaire, une découverte ou un événement de votre choix
- Cours réguliers sur la pause déjeuner
Je voulais prendre un moment pour parler de Sophie Pracht, qui m’a donné des cours de yoga sur mon temps de pause.
Ses cours étaient une vraie respiration pour moi.
Elle a cette façon de rendre chaque séance unique, adaptée à vos besoins et toujours avec une bonne énergie.
Si vous êtes débutant comme moi, Sophie sait comment vous guider avec douceur et patience, guidés par sa voix calme.
Et le bonus ? Elle ne s’arrête pas aux postures ; elle vous communique sa sérénité que vous emportez pour le reste de la journée.
Bref, je suis reconnaissant qu’elle m’ait partagé son savoir.
Damien R. chef de projet chez Webmecanik